피부와 머리결을 위한 아미노산 나우푸드 L-시스테인

 

피부, 머리결, 손톱 다 챙기고 싶은데..

비오틴 만으로는 부족하다고 느껴서 부스팅 개념으로 영양제를 하나 더 추가해 보고 싶었어서 그런 의미에서 나우푸드 L-시스테인을 가져와 봤습니다. 

 

나우푸드 L-Systein 은 타블렛 형태로 되어있습니다. 그래서 습기에 취약하기 때문에 보관을 잘하셔야 해요. 먹고 나서 뚜껑이 제대로 닫혔는지 꼭 확인해야 합니다!

 

 

💊L-Systein 이란

L-시스테인(L-Cysteine)은 황을 포함한 비필수 아미노산으로, 단백질 합성에 중요한 역할을 합니다. 인체에서 자연적으로 생성된다고 합니다,  주로 단백질이 풍부한 식품(예: 육류, 유제품, 계란)에서 자연섭취 가능하며, 체내에서 강력한 항산화제인 글루타치온의 생합성에 필수적인 구성 요소라고 하네요.

📌주요효능

• 항산화 작용: 글루타치온의 전구체로 작용하여 체내 활성산소를 제거하고 세포 손상을 방지
• 피부 미백: 멜라닌 생성 과정에서 티로신의 산화를 억제하여 피부의 기미와 주근깨를 감소시키는 데 도움
• 모발 강화: 모발의 구조적 강도를 높이고 탈모를 예방하는 데 효과적입니다. 특정 질병으로 인한 탈모를 늦추는 데 도움
• 호흡기 건강: 점액을 묽게 하여 기관지 건강을 개선하고 호흡기 질환의 증상을 완화
• 해독 및 심혈관 건강: 체내 독소 제거에 기여하며, 혈압 감소 및 동맥 경직 완화와 같은 심혈관 건강에도 긍정적인 영향

항산화 작용으로 인해 노화 방지 및 피부 건강에 도움이 되고 연구에 따르면 L-시스테인을 섭취한 피험자들은 피부 미백 효과를 경험했다고 하네요.

⚠️섭취 및 주의사항

• 섭취 방법: 1타블렛을 하루에 1 ~ 3외 필요에 따라 섭취.
• 권장 복용량: 일반적으로 하루 500mg ~ 900mg까지 섭취할 수 있으며, 개인의 건강 상태에 따라 조정이 필요합니다.
• 부작용: 일부 사람들은 L-시스테인을 복용할 때 위장 장애(속쓰림 등), 구토, 두통 등의 부작용을 경험할 수 있습니다. 특히 천식 환자나 당뇨병 환자는 복용 시 주의해야 합니다

후기

다른 회사 시스테인 먹다가 나우푸드 시스테인 먹어봤는데 총 5개월 정도 섭취 했던것 같아요. 딱히 시스테인이 부족할 정도로 몸이 허약 하거나 질병으로 인한 상태가 아니면 드라마틱한 효과는 안보이는것 같아요(2통 이나 샀는데...) 음식에서 충분히 섭취가능하면 굳이 영양제 형태로 섭취안하셔도 될것 같습니다. 하지만 손톱에 큐티클 생기는건 확실히 줄었고 주변도 깨끗해진건 있어요. 채식이나 단백질 섭취를 줄이신 분들이면 도움 될 수 도 있을것 같습니다!